免費聊天交友www.38kky.com

娛樂中心／綜合報導日本AV女優波多野結衣一直是男性心中的「D槽女神」，外型甜美的她因外型神似林志玲在台灣打開知名度，惹火身材也吸引了大批粉絲關注。波多野結衣過去曾被傳在海外接S，還有風俗店爆料她一次價碼500萬日幣（約台幣145萬元），對此她出面否認，表示確實曾有人開價找她陪睡，但她強調自己只賣AV不賣身，遭到她斷然拒絕。▲波多野結衣一直是男性心中的「D槽女神」。（圖／翻攝自推特）波多野結衣日前就在節目中淚訴辛酸過往，「從幼稚園的時候就被欺負，被叫做是岡山的公車女」。她過去曾被傳出在海外接S，還遭爆料陪睡一次價碼500萬日幣（約台幣145萬元），波多野結衣坦言走紅後確實有不少人捧著大錢求陪睡，甚至有人開價高達800萬日幣（約台幣231萬元），遠超過外界傳言的陪睡價碼，但遭到她斷然拒絕，她強調自己只賣AV不賣身。▲波多野結衣自曝有人開價高達800萬日幣找她陪睡。（圖／翻攝自《PLAY NO.1》）2015年台北悠遊卡發行以「波多野結衣」為封面的公益悠遊卡，引發軒然大波，不少台灣人痛批台北市府「為何找日本的AV女優代言呢？」對此，波多野結衣表示很傷心，反問「只因我是AV女優的理由，就不能為善意的公益活動做出貢獻嗎？」更懊惱強調自己拍攝悠遊卡照片時，都有穿衣服，並沒有違反善良風俗。▼▲波多野結衣因外型神似林志玲在台灣人氣居高不下。（圖／翻攝自推特）波多野結衣雖然出道10年，但卻鮮少有緋聞，她日前來台時坦言目前仍是小姑獨處，她更自嘲「自己都快生鏽了」。波多野結衣感嘆的說：「今年都31歲了，我也想結婚，也想生小孩，但是這方面就是一直都沒動靜，我自己都有點焦慮有點緊張。」她要的條件不高，溫柔體貼、會一起分擔家事，重點是，要會陪她玩電玩！波多野結衣更期待有台灣粉絲能大膽追求，「能跟粉絲結婚說不定更幸福，台灣男生又都很溫柔，相信跟台灣男生結婚應該會很好。」更多三立新聞網報導鄭秀文徹底原諒腥夫！積極替尪鋪路 許志安爆將強勢復出不開冷氣也透心涼 建築師教一招讓他「電費狂省38%」招牌奶再解禁！郭書瑤「躺著吃」雪乳溢出…邪惡視角引犯罪龍魚彈出大凶兆！國民黨大廳擺石改風水 命理師：用於擋煞

（中央社記者楊啟芳桃園21日電）韓國「國民打者」李承燁今天到桃園棒球場為Lamigo桃猿開球，賽前還與桃猿總教練洪一中相見歡，洪一中提起1999年亞錦賽曾翊誠被李承燁敲全壘打的往事，讓李承燁相當驚訝。桃猿昨天及今天舉辦韓國主題日「辣年糕趴」，除了邀請三星獅及樂天巨人啦啦隊，今天李承燁還到桃園球場開球，賽前特地到休息室與洪一中寒暄。洪一中表示，對李承燁印象最深刻是1999年亞錦賽時，中華隊投手是現任桃猿投手教練曾翊誠、洪一中搭配蹲捕，結果被李承燁敲了全壘打。洪一中笑說：「那時候我對曾翊誠還不是很了解，就問他最厲害的球種是什麼，曾翊誠說是滑球，結果配了滑球就被打全壘打了，所以印象很深刻，之後我還問他，你不是說你滑球最厲害嗎？」李承燁則說：「我剛剛有聽過這件事，嚇了一跳，那球是失投滑球，曾翊誠是非常好的投手。」李承燁目前是韓國職棒宣傳大使、球評，以及國家隊技術委員，因此他也知道洪一中是12強賽中華隊總教練，他也表示，希望韓國和台灣一起進到複賽，能在12強碰到。洪一中對李承燁滿是稱讚，還互相誇讚長得很帥，洪一中開玩笑對李承燁說：「今天本來覺得奇怪這麼多記者，結果不是我受歡迎，焦點都是他，球技好、人品好、長得又好看，也是韓國國民英雄，往後還有很長的路，大家一起加油。」對於那時候被敲全壘打，曾翊誠表示，當時知道李承燁是非常強的打者，一心只想解決他，「那時候韓國1到9棒都是好打者，也讓我知道原來世界有這麼多好選手在我眼前」。（編輯：唐聲揚）1080721

中國時報【胡健森╱宜蘭報導】許多孩子在暑假期間總是開開心心地放假玩耍，吹冷氣、看電視、玩電腦，但宜蘭縣員山鄉湖山國小即將升上六年級的19個孩子，卻每天上午在家長陪同下準時到學校「開工」，大家共同努力完出一支支精美的手工筆，為的就是要透過擺攤或網路管道販售，籌募畢業旅行經費。宜蘭縣湖山國小校方每年都會安排要升上六年級的學生，以不同方式來籌募自己的畢業旅行基金。「我們希望讓孩子透過這個過程，能更懂事也更懂得珍惜！」家長簡佑樺說，並不是家長們沒有能力幫孩子支付畢業旅行的錢，但大家有個共識，就是不要讓孩子養成「伸手要就有」的習慣，而是要透過自己的努力付出去換得成果，那樣才更具有教育意義。今年孩子們將學校的特色課程學以致用，並充分利用暑假充裕的時間，來幫自己及同學們一起圓夢。不過，要完成1支手工筆至少得花1、2個小時，孩子們得輪流上陣，再扣掉失敗的作品，產量十分有限，孩子們還經常得為去哪裡找適合的木料苦惱；有一個建材商得知訊息後，主動提供了一批很好的木料想幫助孩子圓夢，孩子們開心之餘，也想回饋及表達感恩。校長林光章則說，這群孩子們所規畫的畢業旅行不僅僅只是單純出遊，還包括了要到教養院等機構去從事公益活動，另外也要到瓦拉米古道、都蘭山去淨山，如果還有剩餘的經費，則將捐做公益或傳承給學弟、學妹繼續運用。

（中央社墨西哥市21日綜合外電報導）美國國務卿蓬佩奧今天與墨西哥外交部長厄伯拉特會面，商討移民及貿易問題。美國取消對墨西哥商品關稅的一項協議期限將屆，雙方關係緊張情勢升高。墨西哥在6月與美國達成的協議中，承諾在7月22日前阻止中美洲非法移民流入美國，避免了美國總統川普（Donald Trump）威脅對墨西哥輸美商品實施的懲罰性關稅。蓬佩奧（Mike Pompeo）和厄伯拉特（Marcelo Ebrard）今晨在墨西哥市會面，就在那項協議的45天期限到期之前一天。美國、墨西哥和加拿大擬以一項新的區域性貿易協定取代現有的北美自由貿易協定（NAFTA），但美國議員還在為此爭執。如果美國認為墨西哥對阻止非法移民做得還不夠，美墨兩國將開始就改變規則進行談判，以讓多數尋求庇護者向墨西哥申請，而非美國。墨西哥長期抗拒美國施壓，不願接受所謂「安全第3國」的地位。墨西哥駐華盛頓大使巴塞納（Martha Barcena）18日表示，「我們一再說，我們還沒有準備好要簽」任何安全第3國協議。在美國南部邊境被捕非法移民的數量6月間下降了1/3，僅剩約10萬人，厄伯拉特隨後於19日表示，墨西哥已經履行對美國的承諾，減少來自中美洲的非法移民。墨西哥部署2萬1000名軍事化的國家衛隊（National Guard）警力，阻止這些非法移民流入美國。但最終要由川普政府決定墨西哥的努力夠不夠。川普把移民政策當作他政績重要的一環，2016年競選期間曾承諾，要在美國南部與墨西哥的邊境修築一道牆。他上任後為了築牆經費而和國會角力，並且大打官司。川普政府15日宣布一項全新的庇護規則，幾乎禁止所有移民在美墨邊境申請庇護，規定移民在前往美國途中應先在第3國尋求庇護。（譯者：李晉緯/核稿：林治平）1080722

台北市 / 陳凱生 梁宏志 報導7月21號，來關心歷史上的今天，發生過什麼大事件。1956年，馬祖海域發生空戰，我國空軍擊落中國戰機；1985年，南非反對種族隔離政策，黑人暴動；1995年，中國解放軍，發射兩枚東風15型飛彈，朝向距離基隆港約56公里的彭佳嶼海域試射，掀起台海危機。1956年，馬祖的北方海面，無預警發生空戰；台灣空軍成功擊落四架中國的米格17型戰機。1985年，因為種族隔離政策，南非黑人暴動，越來越激烈，波塔總統宣布36區進入緊急狀態。1995年7月21號，中國解放軍，發射兩枚東風15型飛彈，朝向距離基隆港約56公里的彭佳嶼海域試射，解放軍同時展開大規模軍事演習，掀起台海危機，中國這次的軍事行動，目的是為了報復我國總統李登輝訪問美國，但也引起美國關切，並在當年12月，指派《尼米茲號》航空母艦戰鬥群通過台灣海峽。2003年，尊龍客運在北二高，因為剎車不及，高速撞上違規停在路中央的小貨車，起火燃燒，雖然消防隊及時趕到現場，但還是造成六人罹難。原始連結更多華視新聞報導李小龍暴斃港女星丁珮家中 享年32歲花蓮輪基隆首航 帶動海運觀光潮更多生活相關新聞1隻雞打4種抗生素？農委會：假的Ｂ肝疫苗打半套 原因竟是家長太天兵日起降1,500班機 年旅客近人口三倍雨天衣難乾 室內晾曬用5招破解霉味曬完又紅又起疹 恐怕「光敏感」找上身＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ 吸菸有害健康。(資料照)台北市 / 張原紘 綜合報導有抽菸習慣的民眾要注意了！吸菸時產生的上百種對人體有害的物質，除了讓罹患肺癌的機率增加，現在研究發現，吸菸還可能會導致一種叫作「柏格氏症」的疾病，會造成周邊血管發炎阻塞，嚴重時可能還要截肢！ 癮君子注意! 吸菸恐患"柏格氏症" 林口長庚醫院風濕過敏免疫科醫師蔡秉翰在《中華民國風濕病醫學會》網站「民眾衛教」專欄中指出，柏格氏症也稱為血栓閉塞性脈管炎，是一種發炎性血管閉塞性疾病。這種病主要造成周邊血管發炎阻塞，使得四肢、尤其是下肢末梢形成缺血甚至壞死，好發於年輕的成年男性吸菸者，但婦女和老年人也可能受到影響。蔡秉翰表示，這種病的發病平均年齡為 35 歲，作用機制目前尚不清楚，但是發現與吸菸有極大相關性。初期症狀輕微 嚴重時恐侵犯血管雖然上肢可能是發生初始症狀的部位，但柏格氏病通常會先造成於在雙下肢疼痛和局部缺血。一開始的時候，症狀可以是輕微的，只是對於暴露於寒冷時有末梢感覺異常或疼痛。但是它的症狀有可能會迅速進展，造成缺血的患肢疼痛、手指與腳趾紫紺、線狀出血、皮膚水皰。蔡秉翰指出，柏格氏症患常常會有手指與腳趾潰瘍，尤其是輕微外傷後，更容易產生潰瘍。該疾病剛開始通常發生於末梢，特別是在手指與腳趾的尖端。但是隨著疾病進展，它可能會侵犯至更大，更近端的血管。免驚! 有效治療方法是"戒菸"要是罹患柏格氏症，最嚴重可能引發敗血症，必須截肢，而有效治療方法是戒菸。蔡秉翰表示，當病人繼續吸菸，約有一半需要截肢。 當患者停止吸菸時，多數患者的狀況會停止變壞，但少數病患仍需要截肢， 因此臨床衛教病患戒菸是影響治療成敗的關鍵。 原始連結 更多華視新聞報導泰國新法規！「在家吸菸」等同家暴「小強」連吸20根菸 結果這樣嚇歪網友更多健康相關新聞腳踝刺傷 跑船哥腿變「海綿」截肢瘦子也脂肪肝？ 專家：增肝癌風險她靠「這」凍齡 不惜拿子宮也要吃異位性皮膚炎好癢 4步驟救乾癢肌讓癌細胞消失？ 護理師：1原則今日最夯新聞流量前3名7年級董座 捅出1.5億大簍子為了9萬薪 張善政開戰謝金河韓無奈歎：我沒有喘過一口氣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

政治中心／綜合報導總統蔡英文的「自由民主永續之旅」即將結束，在訪問完加勒比海多國友邦後，回程過境美國丹佛，不僅與友台參議員舉行餐敘，也體驗當地騎馬文化，同行的民進黨籍立委羅致政則在臉書上揭露一位「挺台小盟友」，讓不少人直呼感動。▲蔡英文美國丹佛媒體茶敘。（圖／資料照）立委羅致政今（21）日在臉書上分享了一段影片，是蔡英文在丹佛下榻時，飯店外出現幾位外國男孩，他們高舉力挺台灣的布條，喊著「台灣不是中國的一部分」、「台灣是獨立的共和國」，更樂觀地說：「我們對台灣有信心」。▼▲美國挺台小男孩。（圖／翻攝自美國之音中文網）這短短不到一分鐘的影片，讓不少網友直呼感動，表示「謝謝你們替台灣發聲」、「你們讓世界更美麗」，也有人感性地說「謝謝小英讓世界看到台灣」。小英總統這趟出訪，可說是意義非凡，開創多項先例。以往中華民國元首過境美國時，媒體茶敘頂多隨團台灣官員陪同，這回美國在台協會主席莫健（James Moriarty）也罕見在場，同場的還有外交部長吳釗燮、駐美代表高碩泰等人，可看出台美關係與互信已邁向新的里程碑。（編輯：林瑞恩）更多三立新聞網報導佈局大選！DPP姊妹幫回娘家在台東 卓榮泰：逗陣護台灣

編者按：本文來自微信公眾號「蘇寧財富資訊」（ID：SuningWealthInsights），作者：薛洪言，36氪經授權發佈。市場龍頭，名頭大，責任也大。市場情緒樂觀時，龍頭是探路先鋒，決定著行業空間與邊界；市場情緒悲觀時，龍頭則是庇蔭所，所謂天塌了，個子高的頂著，龍頭在，信心就在。在網貸行業，陸金所是第一龍頭，是風向標，也是擎天柱。行業本已風雨飄搖，若陸金所也撤了，網貸行業還撐得住麼？假如要退，真正理由是什麼？面對退出傳聞，陸金所（陸金所控股有限公司）並未正面回應，只側面道「旗下陸金服（上海陸金所互聯網金融信息服務有限公司，簡稱陸金服，作者注）P2P業務正積極響應和配合監管『三降』要求，現有產品與客戶權益不受影響。」假如要退，有何理由呢？在我看來，最大的理由可能在戰略層面，即對平安集團而言，網貸業務失去了牌照協同價值，或者說，即便獲得備案，也只是一塊毫無差異性的牌照罷了。把網貸一分為二，一端是放貸，對應放貸牌照；一端是投資，對應資管牌照。平安集團是全牌照機構，哪個都不缺。就拿投資端來看，除銀行和保險牌照外，平安旗下還有平安信託、平安證券、平安資產管理、平安大華基金以及平安融資租賃等牌照可做投資業務。從牌照差異性上看，P2P的優勢在於輕資產運營，定位於純粹的信息中介，不消耗資本金。例如，截止2018年末，陸金服的註冊資本只有1億元，所有者權益也只有1.075億元，卻可管理千億規模。相比之下，其他的資管牌照，太消耗資本金了。所以，儘管P2P問世以來爭議不斷，但平安還是一頭紮進去，並長期保持第一名。現在之所以傳出退出的消息，應該與P2P不再是不消耗資本金的純粹信息中介有關。2019年4月份，財新披露了一份備案文件，從中不難看出監管對於網貸行業有了新的管理思路，如開始對網貸平台提出註冊資本金、一般風險準備金和出借人風險補償金等要求：照此標準看，千億餘額，需要計提風險準備金30億、出借人風險補償金60億，合計90億元。這90億資金給到銀行，一樣可以做到千億規模，做P2P還有什麼額外價值呢？退出算了。撤出網貸，於平安「損傷」幾何從業務層面看，撤出網貸，於平安集團影響幾何呢？分別看一下：1、營收價值幾何？從資金端看，網貸是資管業務的分支。2018年末，陸金服平台借貸餘額1097億元，在網貸行業佔比14%，在平安集團內部，僅佔平安資管總規模的3.8%。2018年，陸金服全年實現營收30億元，實現淨利潤0.11億元，在平安金融科技與醫療科技板塊佔比0.14%，在集團層面佔比僅為萬分之0.9，低到可忽略不計。從逾期率數據看，2019年6月末，陸金服項目逾期率3.6%，金額逾期率0.21%，逐月遞增，會進一步削弱其營收貢獻。2、流量價值幾何？2018年末，平安集團核心金融業務個人客戶數（持有平安集團旗下核心金融公司有效金融產品的個人客戶，非註冊用戶概念）1.84億，全年新增超過四千萬，其中超過三分之一是來自五大生態圈（金融服務、醫療健康、汽車服務、房產服務、智慧城市）的互聯網用戶。同期，平安集團金融科技與醫療科技公司（即集團層面扣除核心金融公司板塊）互聯網用戶數（此處指註冊用戶）4.77億，同比增長24.5%。與之相比，2018年陸金服累計新增出借人不足24萬，在千萬級、億級用戶群中，亦可忽略不計。3、於陸金所控股的戰略價值幾何？2018年，陸金所控股完成C輪融資，投後估值394億美元。網貸是陸金所控股的核心單元之一，退出網貸，對陸金所控股估值甚至以後的上市進程，有沒有實質性影響呢？2018年末，陸金所控股的活躍投資用戶超過1100萬，而陸金服累計出借人數僅為84萬，佔比7.6%；資產管理規模3694億元，其中網貸板塊1097億元，佔比30%。從佔比看，有一定份量。但歸根結底，退出網貸，只是資金端從C端出借人轉向機構資金，資產端的146萬借款人（2019年6月末數據）不受影響，千億規模也不受影響，受影響的只是65萬有餘額的出借人（2019年6月末數據）。而這65萬出借人，不投網貸，還可投陸金所其他資管產品，未必都會流失。截止2019年6月，陸金服累計人均出借金額37.64萬元，已經高於很多私募產品的起購門檻，轉化難度並不大。所以，退出網貸，於陸金所控股的戰略價值並無實質影響。網貸行業，還有未來麼？有時我們評價一個人，在一個圈子裡是大神級的黃金聖鬥士，放到另一個圈子連青銅都不算。反過來亦然，對於陸金服，在平安集團內部只是小弟中的小弟——排不上號，但若放在網貸行業，則是絕對一哥（可見網貸行業在金融體系內的影響微乎其微）。在網貸行業，陸金服是無可爭議的霸主，多年來穩穩當當，無論行業風雨變遷，我自獨立鰲頭，巋然不動。當前，網貸行業在持續縮水，集中度繼續提升，十大頭部平台待收佔比超過46%，頭部平台的影響愈來愈大。截止2019年6月末，陸金服借貸餘額984億元，行業佔比14.32%。當陸金服退出的消息傳來，不少人得出結論：網貸要玩完了。其實，怎麼會玩完呢？玩完後大家去哪兒呢？陸金服一轉身，投入到平安集團的汪洋大海，其他的P2P轉身後，只能做做助貸，有什麼值得期待的呢？畢竟，備案後的P2P可以兼做助貸，但純粹的助貸平台再也無法涉足P2P。所以，除非政策層面有一刀切的要求，否則於頭部網貸平台而言，最優的選擇還是等待備案，轉型助貸，只是一條退路，不得已時的備選。頭部平台等待備案，備案卻遲遲不來。近日召開的網絡借貸風險專項整治工作座談會，仍在強調專項整治，並未透露任何備案的信號，會議提出：有人糾結怎麼隻字不提「備案」，反而提什麼「監管試點」。畢竟，備案更像一張合格證，是受認可的牌照；試點則更像監管沙盒裡運行的實驗，隨時可被收回。誠然，試點不像備案讓人踏實，但試點的終點依舊是備案。於機構個體，或許有不確定性——試點之後未必能備案；於行業，則沒有不確定性——總會有通過備案的機構。某種意義上，監管鼓勵P2P機構向小貸公司、消費金融公司和助貸機構轉型，加速推動平台清退，也是在為最終備案留出餘地和空間。就現階段來看，備案試點與平台清退交叉重疊、互相影響，備案試點名單的推出會加速市場分化，如引發出借人資金搬家等，對不在名單上的平台帶來較大經營壓力。穩妥起見，名單不著急出，平台有序清退才是第一順位工作，當多數不合格平台平穩退出後，網貸備案試點自然水到渠成。在加速整頓清理的同時，不再提備案試點，反倒有助於淡化公眾對備案的預期，尤其是對備案具體節點的期待，為後續的政策安排提供了更多彈性空間。只要備案還在，行業就有未來。行業需要預期引導網貸、網貸，耐心等待。可耐心也在被消耗。6月份以來，網貸行業頻現壞消息，陸續有龍頭平台，要麼出問題，要麼主動退出，不斷強化市場焦慮情緒。這個時候，市場需要明確的預期引導。比如，陸金所退出P2P一事，究竟是企業自身戰略定位的變化，還是代表行業層面的整體風向標？市場需要更權威的說法。接下來，市場會高度關注龍頭的動向，如果仍有龍頭退出，不免會有猜測：真的還有備案嗎？不過，無論如何，對於最後的結果，都不能太樂觀。金融機構間的分化是大趨勢，在行業激烈競爭和防風險壓力下，連個別區域性銀行都難逃併購或清退的命運，整體實力偏弱的網貸行業，最終即便有備案，獲得備案的平台數量也不可能多。最後，於出借人而言，倒不必過度憂慮。頭部平台的主動退出，不會影響資金安全。此外，在強監管的環境下，無論行業前景如何，出借人資金安全保障都是優先級最高的工作。本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

除了陸軍官校傳出流感群聚感染外，台中榮總嘉義分院也先後爆發兩波A型流感的群聚感染，27位感染者中有14位是醫療工作人員。連警覺性高的醫護人員都被感染，院方說，主要原因是這波A型流感沒有出現典型的發燒症狀，讓他們以為只是一般感冒。進出醫院的民眾大多自主戴上了口罩，因為台中榮總嘉義分院爆發兩波A型流感的群聚感染。兩波群聚感染分別在這個月8日和13日通報。第一波有9位確診個案，因為10日起沒有新增個案，在17日結案，沒想到期間又爆發另一波群聚感染。衛生單位懷疑，可能是實習生轉換實習環境，導致兩波群聚感染，兩波共27位確定個案中，超過一半的14人是醫療工作人員，醫院歸因於非典型症狀。台中榮總嘉義分院副院長趙德馨提到，「這次比較是非典型症狀，我們工作人員很多其實沒有發燒，都是先開始咳嗽肌肉痠痛，頭痛不舒服。」院方集中收置並隔離照顧病患外，也對可能接觸患者的工作人員和病患預防性投藥，目前大部分的病患都已經出院，希望25日前能解除管制。（民視新聞／綜合報導）2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

社會中心／綜合報導台北市大安區20日清晨發生嚴重車禍，1名33歲杜姓男子駕駛轎車，從基隆路左轉敦化南路時，和對向1輛機車發生碰撞，造成19歲的陳姓男騎士頭部受重創，經搶救後仍不治。據悉，死者平時在牛肉麵店上大夜班，因下班後朋友有約，還曾致電祖母叮囑「不用等我回家」，不料如今天人永隔，讓家人悲慟不已。▲陳男在返家途中遭遇死劫，不幸身亡。《ETtoday新聞雲》報導，陳男是單親家親，平時和父親、祖母及弟弟同住，他從高中休學後，便靠著打工自力更生，目前在一間牛肉麵店上大夜班；死者弟弟透露，哥哥平常最疼自己，他當天凌晨還打電話給哥哥，要對方幫忙買飲料，不料事隔數小時，就接到胞兄出事的噩耗，突如其來的打擊讓他難以接受。報導指出，陳男祖母前往認屍時情緒十分激動，指孫子當天曾打電話給她，說自己下班後和朋友有約，要她「不用等我回家」，孰料如今再見乖孫，對方已成冰冷遺體，祖孫從此天人永隔，讓她當場哭斷腸，畫面令人鼻酸。▲現場碎片四散，可見撞擊力道之大。警方初步調查，杜姓男子駕駛的黑色轎車，當時從基隆路準備左轉敦化南路，疑似未注意左轉後燈號闖紅燈，導致在對向車道直行的陳男反應不及，當場撞個正著。警方到場後對2人進行酒測，確認雙方皆無酒駕情事，並依過失致死罪將杜男送辦，檢方訊後以1萬元交保。至於詳細肇事原因和責任歸屬，仍有待警方進一步釐清。更多三立新聞網報導0元能買房？「學費2天5萬」他猶豫 網揭真相：真的母湯留學遇新疆妹！「不敢回中共」原因曝 他聽完怕爆：如何救煙管捅下體凌虐！資優生性侵殺害6人 悲慘童年曝光少女陪男友喝酒！死黨進公廁5P亂交 鹹濕情節讓法官傻眼

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）寶寶紅屁屁是爸媽最常見，也最煩惱的問題。調查指出，未滿一歲與一歲以上產生尿布疹的機率平均皆為5成 3 ，未有明顯差別，尿布疹發作與否與便便有關，平均每天便便四次以上的寶寶，竟有近7成在過去三個月內曾出現尿布疹。有尿布疹，該如何照顧？潮濕＋分泌物刺激 成為尿布疹主因尿布疹的形成最主要的原因便是 "潮濕"，因此它常發生在夏天天氣熱，同時可能還包括念珠菌感染、接觸性皮膚炎、對磨疹〈指在皮膚皺折處，因密封及磨擦引起的溼疹現象〉等不同疾病，有些尿布疹則可能是脂漏性皮膚炎或異位性皮膚炎的一部分。基本成因，主要是因為在包尿布的情形下，形成一個密閉的環境，除了汗水、磨擦等因素外，更有尿液、糞便等分泌物的刺激。如果尿布疹在數天之內沒有改善，常會合併細菌與黴菌感染，使得情況變得更複雜甚至一發不可收拾！溫和清潔防護 降低尿布疹發生機率尿布疹的治療以避免刺激為主，選擇柔軟、合身且吸水力強的尿布，並勤加更換尿布是不二法門。如果使用傳統換洗尿布，則要注意洗潔劑的殘留問題。一個常見的錯誤觀念，以為尿布疹是由於皮膚不潔引起，反而過度清潔。事實上，相反的，應該減少肥皂使用，並加強保溼。凡士林、氧化鋅等都是不錯的選擇，可視不同情況選用。已發生尿布疹 ５大照護重點1）當寶寶已出現尿布疹時，應儘可能不要包尿布；若非包不可，則要比平常更勤換尿布，要養成隨時檢查小孩尿布的習慣，見到尿布濕了或有大便就該換一片尿布。保持屁屁清潔乾爽，避免氨素刺激。2）換尿布時切記要保持屁股乾淨及乾燥後才能包下一塊尿布。儘量不要用衛生紙或濕紙巾來擦屁股。另外，換尿布時要調整好尿布的位置，尤其注意不要讓胯部尿布防漏褶邊與皮膚造成摩擦。3）痱子粉會阻塞汗腺並吸入氣管，所以少用為宜，在包尿布前可擦一點滋潤性乳霜或尿布疹藥膏，以減少尿布與屁股間的摩擦。如合併念珠菌感染，可以選擇抗黴菌藥膏合併輕度的類固醇軟膏。4）儘量少讓小孩長時間使用學步車、騎木馬或三輪車等，因為這樣容易加重尿布與皮膚之間的摩擦。5）若是自行照顧尿布疹3天仍未見改善時，就應讓小兒科或皮膚科醫師診治。寶寶皮膚非常細嫩，角質層受到破壞，馬上就會起紅疹，如果沒有適當處理，導致細菌或黴菌感染。尤其是拉肚子時或無法勤加更換尿片時，媽媽們最害怕的“紅屁股”就出現了。尿布疹的處理，其實十分容易，勤換尿布並避免過度清潔，而每次以溫水沖洗，輕輕拍乾後，再塗上凡士林，就是最佳的方式。2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區

「108年第二次全國藤球排名賽」20日二人賽結束，國中女子組福豐國中A表現精彩，決賽以21:19、21:12直落二逼退士林國中B，不但扳回循環預賽落敗的顏面，也踢出該校隊史首冠。成軍短短一年半，福豐國中藤球隊在泰皇盃國手，也是桃園市體育總會藤球委員會總幹事劉昶佑的細心栽培下，成績蒸蒸日上。面對來自佳冬、士林的南北夾殺，福豐國中始終以自己穩定的腳步前進。20日國女組二人賽冠軍戰，在鳳山參加全國沙灘排球錦標賽的福豐國中女排隊，全員到場替自家藤球選手加油打氣，福豐A楊詩婷、馮立昀也很爭氣沒讓眾人失望。賽後楊詩婷表示，兩人場上有溝通，互相幫忙，發球穩定，讓對手自亂陣腳，能夠奪冠很開心。兩人都曾是建國國小的田徑隊員，楊詩婷是壘球擲遠的常勝軍，馮立昀則擅於短跑、跳遠，他們也一起學習跆拳道，國一下學期才開始加入福豐國中藤球隊。從國小到國中，建立起來的深厚友誼，楊詩婷、馮立昀感情超好，不但一起練球、一起去游泳、連假日都相約一起吃飯，默契自然延伸到球場。雖然號稱自己個性超樂觀，馮立昀20日在後續的三人賽表現不理想，當場流下淚來，自我要求很高。楊詩婷則是有話直說型，任何意見直言不諱。馮立昀說，兩人個性經過磨合，現在一起改進，透過贏球時的喊聲，氣氛越來越好。教練劉昶佑表示，楊詩婷在體能、肌力、反應、控球各方面都很好，尤其田徑隊經歷過大賽，心臟特強；馮立昀來自跆拳道的腳感好，也很有藤球天分。他希望女隊現在踢出成績，實力整齊的男隊也能儘快拚出一片天。

韓星李昇基今（20日）將在台北TICC舉辦《2019李昇基浪客行見面會台北站》見面會，這是他第4度來台辦活動，笑說如果綜藝《家師父一體》辦台灣特輯的話，他應該可以當導遊帶李相侖、梁世炯與陸星材一起在台北走跳，而他與劉以豪的新綜藝還不能透露細節，李昇基說：「我也很好奇與劉以豪如何克服語言障礙，請大家期待我們的Bromance，還有與粉絲的互動囉。」 自從2年前退伍，李昇基便投入戲劇與綜藝工作中，去年擔任《PRODUCE 48》的國民製作人代表，綜藝的《家師父一體》，即將播出的《小森林》與《明星來解謎》第2季，加上《花遊記》與《VAGABOND》，讓李昇基被問到：「接下來的新挑戰？」他笑出來說：「還真的沒有想法，把手上的工作更用心地做好，就很好了。」日前釋出新綜藝《小森林》的預告中，李昇基抱著小北鼻哄著睡覺，一刻也不敢鬆手，問到拍攝心得，李昇基深呼吸後說：「這是完全不一樣的綜藝型態，大家可以看到從沒見過的李昇基，雖然才拍完第一集，但照顧小北鼻真是很不容易。媽媽把我這樣抱大，真的很偉大。」李昇基與秀智等優秀演員合作的新劇《VAGABOND》整整拍了一年時間，他大嘆這是拍過的作品中，最耗費體力的一次，幾乎每集都有追趕、打鬥等動作戲，「演員們在開拍前兩個月就集體受訓，接受專業的動作武術指導。」這是他與秀智繼《九家之書》後再度合作，「秀智比預期的還要更帥氣，連強度高的指定動作也完成得非常好，拍攝時能很快進入狀況。」自從拍了《VAGABOND》，讓李昇基有了新的體悟，「以前看動作片時，邊吃爆米花配可樂，自從拍完這齣戲，以後看動作片，都要以虔誠的心情跪著看才行了。」李昇基笑說請粉絲看《VAGABOND》時不要真的跪著看，「許多場景都是經過動作指導的要求，再三修改細節才完成拍攝，希望大家看戲時，每一個畫面都不要錯過。」更多鏡週刊報導劉在錫跟網紅搶飯吃 玩什麼好呢竟是平日口頭禪李昇基靈活身手一次過關 7月台北來聊浪客行機場巧遇女神秀智 大媽心花怒放拍好拍滿

中國時報【邱立雅╱桃園報導】復興區霞雲里因面臨少子化與高齡化夾擊，地方產業力拚翻轉突破，長期經營復興區的輔仁大學看到部落需求，透過當地里長協助，成立非正式學位的「霞雲研究所」，讓輔大各學院的學生力量與資源，投入到部落進行地方創生，達到多贏局面。輔仁大學長期在復興區提供協助，例如在原住民資源中心做文化健康站、偏鄉關懷站作課輔，而為了讓整體工作更有系統，在霞雲里長楊米豐協助並提供場地下，成立「霞雲研究所」，展現輔大長期經營的意志力。帶隊老師李禮孟指出，大學人才培養為主，希望讓大學生進到部落裡面，跟在地達人們了解在地需求。實際操作則以群眾募資專案方式，預計開學以後就會啟動，利用學校的課程以及具有社會價值的「度度客區塊鏈群眾募資平台」，鼓勵大學生用群眾募資專案協助在地翻轉部落。「希望發展苦茶油與咖啡產業。」楊米豐表示，霞雲里有豐富的農業資源，希望透過「霞雲研究所」的協助，將苦茶油的生長、採收、製作到包裝行銷，每個工序都留在部落，提高部落就業機會。在泰雅文化方面，楊米豐也希望振興獵刀文化，像是提起花蓮銅門就會讓人想到獵刀，泰雅族也有自己的獵刀文化，希望復興泰雅獵刀，透過復古製作或是提供遊客DIY，推廣為在地品牌。

記者林芷卉／專題報導有台版傑尼斯之父稱號的孫德榮，日前舉辦演講，預告將會在年底12月20日生日當天發行新書「我的人生不需要你按讚」，孫德榮接受《三立新聞網》專訪時，透露以前他打造的所有男團中，5566在鼎盛時期，一年可以做到4億多台幣，神情相當驕傲，問及為何最後解散，他直接了當說：「為什麼這麼不團結？」暗指成員王少偉忘本。▲孫德榮曝王少偉當時要橫跨兩團，為5566解散主因。（圖／記者邱榮吉攝影） 孫德榮談起早期演藝圈靠團體策略，不諱言說到「因為分開不夠好，所以打團體戰」也提到在挑選成員時，誰是主角、誰是陪襯，通通都有所設定，天團5566中的成員王少偉當時向他要求想加入「183CLUB」，孫德榮覺得「哪有人跨兩團的，你看我多疼他，還不是讓他去了。」他接著透露，想要加入183CLUB的原因非常明顯，就是王少偉能夠當老大，「因為他在5566當不了頭啊！」▲孫德榮自認是喬傑立裡面最難搞的人。（圖／記者邱榮吉攝影） 孫德榮當時一手創立喬傑立，對於管理經營、包裝行銷非常有一套，充分運用手中資源，「只要有歌手發一張專輯，我一定從電視台的最高樓層，從上到下，每一位主管我都親自拿專輯拜訪，伸手不打笑臉人嘛！」當時他將經紀公司和電視台、粉絲做三方結合，「只要有新的偶像劇要上，前兩周一定先打片頭曲，播出的前兩天再打片尾，一定是抒情歌，再結合新聞台互相宣傳幫忙。」孫德榮對於每一個步驟他都要按部就班執行，有計畫的找各單位配合，也與海外當地買劇的公司結合，最重要的是為歌迷著想，提早放消息給歌迷，讓大家追星，就是這樣有謀略的認真與堅持，打造出許多偶像。▲孫德榮自認是喬傑立裡面最難搞的人。（圖／記者邱榮吉攝影） 孫德榮對自己要求嚴格，同樣對於自家藝人也有一定規範，以前的男團培訓一定都要跟他住在一起，「不能耍大牌！也絕對不能說謊，對我說謊，我就沒辦法幫你處理事情啊！」孫德榮霸氣認為旗下的偶像們都是他一手包裝出來的，「你說這些明星真的有這麼好嗎？喬傑立什麼不多，藝人最多，只要你惹我生氣，我再做就有。」笑稱自認喬傑立沒有難搞的藝人，因為最難搞的就是他自己。▲孫德榮接受《三立新聞網》專訪。（圖／記者邱榮吉攝影） 除了喬傑立的藝人，孫德榮更透露以前艾迴唱片也曾經把旗下藝人教給他來做管理，像是王心凌、信樂團、K-ONE，「他們第一張專輯都失敗，都我把他們救回來的」笑稱自己是托兒所、棄嬰中心。王心凌2003年與艾迴簽約之後發行個人首張專輯《Begin》，專輯在台灣銷售六萬張，亞洲三十萬張，以當時來說並不是一個亮眼的成績，孫德榮接手後，與5566演出《西街少年》開始走紅，趁著電視劇的熱播以及《當你》傳唱度越來越高逐漸成名。▲5566上次合體已經是6年前。（圖／翻攝自臉書）▲孫德榮一手捧紅王心凌。（圖／翻攝自臉書） 更多三立新聞網報導神級音樂劇！哈林肯定老蕭實力狂放話：歌怎麼難唱就怎麼寫肌肉男神吳翔震開賽車配辣妹！活動開始秒暴雨新電影裝神祕圓夢！宇宙人宣布明年唱進台北小巨蛋 感性謝粉絲十年陪伴任達華老闆Call市長救援！大批保安、警察進駐醫院戒備更多新聞報導任達華中刀後急求救 歹徒疑捅錯人甩不掉腥夫 柯以柔曝官司「卡關」狄鶯轟吳宗憲 孫鵬撂話：我殺了你秦嵐崩壞照曝光 法令紋現形網看呆昆凌第三胎計畫 周杰倫一句話閃瞎今日最夯新聞流量前3名怪象！6百多房間 合法僅22間高雄淹水 韓國瑜跑攤去餐會任達華遇刺送醫 兩處中刀受傷今日娛樂推薦影音

中國時報【（許雅淳）】信推出新專輯《煉金術》，獲得好評，48歲的他，分享為新輯特地瘦身，從6月前置、7月宣傳期至今2個月都非常克制飲食，加上要在鏡頭前，讓身材線條更為結實，花一個月瘦下9公斤，每天幾乎僅喝黑咖啡，餓的時候則吃水果充飢，其他食物堅決不沾，再搭配適時的運動，讓同事對於他的毅力大感佩服。他表示要瘦身也把甜點視為禁物之一，這次為了慶祝專輯銷售亮眼，公司準備呼應主題的金箔蛋糕來慰勞，讓信難得破戒、淺嘗一口過乾癮，也端上金桔、金力湯，三金好禮為他加持。他的新專輯一推出，在五大唱片銷售榜奪下實體專輯冠軍寶座、前兩波主打歌〈煉金術〉、〈為你著魔〉也闖進KKBOX好成績，他衷心感謝粉絲、媒體支持。此外，歌迷期待許久的「信招待」演唱會，他表示有在規畫，「希望是個溫馨、能夠近距離互動的舞台，直接面對面唱歌給粉絲聽，娓娓道來，而不是傳統那種大型、離很遠的空間。」何樂音樂則表示，演唱會預計在10月舉行，後續相關時間、地點會再擇期公布。更多新聞報導這哪位？蔡依林20年前舊照驚人曝光周董打球常邀老蕭 因為阿信都搞這招失神影片新進度 蕭亞軒親筆信66字說分明遭爆婚變「小孩被送走」 陳妍希4字回應梧桐妹躺美國豪宅！泡自家泳池照曝光今日推薦影音

旺報【記者許昌平╱綜合報導】中美重啟貿易談判有了新的進展，新華社19日報導，18日晚間，中共中央政治局委員、國務院副總理、中美全面經濟對話中方牽頭人劉鶴應約與美國貿易代表萊特希澤（Robert Lighthizer）、財政部長努欽（Steven Mnuchin）通話，就落實兩國元首大阪會晤共識及下一步磋商交換意見。商務部部長鍾山等也參加通話。這是中美重啟談判後，中美經貿官員第二次通話，不過雙方並沒有確定面對面談判的時間。努欽在法國出席7國集團（G7）會議期間受訪指出，美方認為安排面對面會議是有必要的，亦預計會這樣做。日前努欽曾表示，若通話順利，將與萊特希澤前往北京會談。美內部對華為存分歧大陸外交部發言人耿爽也證實中美雙方通過電話，但耿爽未透露雙方有否安排下一步在北京見面，他重申「千里之行，始於足下」，中美透過對話協商、談判解決經貿摩擦是正確方向，但肯定不是簡單的過程，否則不會談了11輪還沒有達成協議。由於中美重啟對話至今，尚未進行面對面會談，因此眾說紛紜。據《紐約時報》透露，中美談判因華為而陷入僵持。美國內部如何對待華為，也存在相當分歧。美國政府仍未就哪些半導體晶片、何種產品能夠繼續銷往華為達成一致。北京方面正在觀望這一動向。同時，中國仍未對美國總統川普所說的中方所承諾的大量農產品進行採購。封堵陸企又要銷農產大陸《人民日報》也發表文章抨擊，「近幾日，美國一些人不時拋出奇談怪論，透射出他們的複雜心緒：一方面期望中國大量採購美國農產品以解迫在眉睫的美國農民之憂，一方面以所謂『捍衛美國5G未來』的偏執把持著封堵中國高技術企業的大鎖不放。」顯然美國一些人詞典中沒有「雙贏」的位置。彭博資訊指出，目前美中談判卡關主因在於，美中官員對上月底「川習會」結論的解讀有很大分歧。消息人士指出，如今川普希望以與中國達成全面貿易協議、爭取明年連任的可能性，已愈來愈低。

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／島野雄實（日本權威博士名醫）】「每餐要吃得像幕之內便當一樣『少量、均衡、多菜色』」——每當我這麼建議，大家就會理所當然似的出現下面反應：「我不會煮菜，做不出來」、「我很忙，沒時間做那種東西，拜託你不要為難我！」……被工作、養育孩子追著跑……處在這些人生階段時，應該沒有時間每天都做好幾道菜吧。  這種時候，我就會說：「不，你不用覺得全都得自己做喔。」當然，如果所有配菜都是自己親手料理，就能拿滿分了。不過，太努力是挫折的源頭，「輕鬆」做就好；不要全都想自己做，可以用買的──請大家把這一點當成基本的想法。  減掉15公斤的飲食法  接下來以一位患者為例：「我去做健康檢查，結果醫生說我『膽固醇過高』，真是傷腦筋。」一邊這麼說，一邊在診察室坐下來的，是位二十幾歲的年輕男性。他留著當下流行的髮型，身形微微有點圓圓的。在問診之間，我知道他是從鄉下來的，在工廠工作。工廠宿舍的女性管理人會做各式各樣的料理給大家吃，所以他也老老實實地吃了一大堆，結果體重在五年內增加了十五公斤，健康檢查時也出現問題，所以才來接受診療。  「既然增加了十五公斤，就把這十五公斤減掉吧。」我建議了幕之內飲食法，他卻說宿舍沒有可以做菜的地方，所以「要做那麼多配菜可能有點困難」。於是我這麼告訴他：「不不不，別擔心，你可以買便利商店的配菜，只要學習幕之內便當來好好選擇菜色就行了。」學會巧妙利用便利商店和超市等的現成食品來改變飲食習慣後，他在一年後成功減掉十五公斤。  不限醣又能健康瘦的飲食法究竟該怎麼吃？下一頁繼續了解  跟他有一樣困擾的患者很多。尤其是單身貴族、只有夫妻兩人一起生活時，我多半都會推薦用買的，不用全都自己做。如果自己隨便做，多半會超出一到兩人的分量，就忍不住想趕在料理壞掉前吃完。像這樣因為怕「浪費」而吃太多，結果反而讓很多人的體重增加了。  那麼，該買什麼樣的菜色呢？  舉例來說，在便利商店也會賣單盒豆腐、一日時蔬等食品，只要買一盒就能當成一道菜。此外，也可以購買分量較多的冷凍速食肉品、滷味、蒸煮或焗烤蔬菜等等，把這些菜色分成兩餐的量，也是個好方法。還有即溶湯包，只要加上燙好的高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、豆芽等便宜蔬菜，不就是一道料多味美的湯品嗎？另外，就算只買杯湯也可以。前面這些配菜，加上一個御飯糰、沙拉，就足以打造出幕之內式菜色了。  就算沒時間、不會做菜……你也不需要光吃泡麵、冷凍披薩、冷凍炒飯等無益健康也不適合減肥的食品。只要懂得選擇方式，光靠便利商店也能進行「少量、均衡、多菜色」的幕之內式飲食法。請大家到附近的便利商店看看，應該可以遇見用來打造「瘦生活」的食材。  本文摘自《5個習慣讓你自然瘦：不限醣，不斷食，不復胖的健康減重法》／島野雄實（日本權威博士名醫）／方言文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多生活相關新聞腸病毒重症非幼童專屬 14歲國中生也中鏢整組腦部刺激器 健保下月都給付上腹、肩頸不舒服 也是心臟病警訊藥師服務偏鄉30年 不讓長輩買電台藥站著尿有多髒？紫外線揭露「噴射範圍」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

喝醉酒認錯人，竟然惱羞成怒想攻擊對方！新北市1名王姓男子，9日晚間和朋友在小吃店喝酒，期間看到1名男子覺得很眼熟，以為是自己的朋友，上前搭話卻被對方漠視。他一氣之下，竟然回家拿了鐵條作勢攻擊，雙方因此爆發推擠衝突。一群人在騎樓下聊天，沒多久3名男子走了過來，其中1人手裡還拿著長形鐵條，大搖大擺絲毫不畏懼，就上前和對方理論，沒想到雙方越講越生氣還動手推擠，眼見這情況越演越烈，一旁的民眾趕緊幫忙報警。目擊民眾：「半個月前原本就有聽說喝酒吵架這樣，他們就喝酒吵架啦，應該是（住）二樓的。」這名白衣王姓男子9日晚間和朋友到附近小吃店喝酒，但3杯黃湯下肚竟開始胡言亂語。記者蘇憶歡：「陳姓男子走出超商突然被人叫住，但雙方根本不認識，轉頭就要走，他（對方）因此惱羞成怒。」王姓男子好生氣，還不停逼問對方你為什麼不理我，是不是看不起我，隨即回家拿了兩支鐵條，甚至還作勢要攻擊，但好在員警馬上到場把雙方架開，才順利化解衝突。因為喝醉失控，王姓男子下回恐怕要控制好酒量才行。更多 TVBS 報導碰瓷假車禍詐欺 男遭起底酒醉路倒常客 一聲「叭」引不滿！ 酒醉男、騎士揮拳互毆 喝醉闖禍當街傷人！ 副機師遭逮5萬交保 醉翁亂棒打死妻 沒報警竟叩兄「準備棺材」