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宜蘭市公所為了守護民眾的健康，於今（廿八）日上午在宜蘭市社福大樓六樓聘請獲得美國運動委員會私人教練ACE-CPT認証的市代連聖懷教練講授「科學化訓練與健康促進」課程，透過其專業的論述，理論與實務結合，讓訓練成果更加有效率而且降低運動傷害的可能性，進而達到事半功倍，減少運動傷害。參與課程的里長及市公所員工，在市長江聰淵帶領，個個猛男秀出肌肉線條，炒熱現場氣氛，讓課程顯得更加有趣。市長江聰淵說，將列為市政推動，讓里長及同仁們有健康的體能，通力合作，完成許多工作。健身及運動在近幾年逐漸風行，提到運動，第一個想到的就是跑步、游泳、籃球或爬山等等，而為了加強身體素質及運動表現或是減重，許多人採取的方式就是大量體能訓練跟節食，例如每天早晚好幾公里的長跑、游泳、扛著重物跑步、幾百下的伏地挺身或是仰臥起坐，一段時間後，卻因不見成效而放棄。近年來頂尖國際專業體適能教練證照逐漸以達到美國NCCA認可標準為發展目標，其中四大國際證照體系包括ACSM、NSCA、ACE、NASM等發展數十年的專業運動組織最具代表性。市長江聰淵表示：市公所聘請健身教練，國際認証通過的連聖懷教練主講「科學化訓練與健康促進」，準備明年度出月刊，這是屬於猛男型要做的團體專業訓練，把運動列為施政推動，從好的健康體能，加上毅力，通力合作，才能完成許多工作。里長同仁們有健康的體能經由訓練，用正確的方法增進體能，才能有所貢獻及付出。連聖懷表示：理論與實務結合，了解運動心肺變化的學科結合，才能達到事半功倍，減少運動傷害。綜觀國際上的頂尖運動選手，不論是NBA或MLB，或是身材姣好的模特兒影星，在進行體能訓練時，卻很少採取那些令人乍舌的方法，其背後的關鍵在科學化訓練。運動科學的要點可分成人體解剖學、運動生理學、基礎人體運動學、營養學以及訓練心理學等，透過理解人體在運動過程會產生哪些變化，肌肉及心肺如何發展運作，身體會有那些長期及短期適應來進行訓練，以釐清錯誤觀念，將理論和實務做結合，讓訓練成果更加有效率且降低運動傷害的可能性。連聖懷說，肌肉纖維可以實際上是可概略分成慢縮肌纖維及快縮肌纖維，也就是紅肌與白肌。而身體運動過程所需要的能量來源又分成：磷酸肌酸系統、無氧醣酵解、有氧系統等等，不同的運動，採取的能量系統及肌纖維類型也就有所不同。以技擊格鬥來說，需要是爆發力訓練及大量的快縮肌纖維，若長時間只進行長跑訓練，雖可增加心肺能力，但相對的肌肉訓練的主角卻變成慢縮肌纖維，導致爆發力無法正常發揮。若是追求強壯的體魄，大多為肌肥大訓練，必須同時訓練快縮及慢縮肌，但若訓練過程過度著重單一肌纖維的訓練，很難會有突破。運動科學在國際發展腳步加快，運動愈重視以科學為基礎，強調精準運動，如同醫學的對症下藥。透過此次全面創新的理論學習和現場體驗實踐課程，可以學習全面的運動知識，包括身體評估、健康營養、運動科學基礎、合理的運動設計，以及如何引導正確地健康生活方式等等，最後必能達到健康促進的目標。市長江聰淵希望藉由此次推廣，能讓更多民眾了解運動的藝術，並在運動時更健康且安全愉快，期待大家一同加入運動的行列。

中國時報【王揚傑、許家寧╱綜合報導】新北市汐止分局汐止派出所31歲的員警薛定岳，昨天下午追捕拒檢的24歲王姓毒蟲時，在基隆百福社區與對方所騎的機車擦撞後，衝撞分隔島，送醫不治。薛員平日工作表現優異，屢受表揚，最近才和交往10年的女友拍攝婚紗照並計畫結婚，卻在值勤時因公死亡，女友得知消息後，難過不已。侯友宜指示 從優撫卹新北市長侯友宜及警政署長陳家欽隨後趕到醫院慰問，侯友宜表示，聽到一條正值年輕又熱血的生命殞落，他身為警察出身，感到萬分遺憾與難過，一定會把案件釐清，後續撫恤及照顧，已請警察局、警政署應從優撫恤，希望悲劇不再發生。他並在臉書寫著：「定岳，任務結束，一路好走。」汐止分局表示，薛定岳平常被同仁暱稱為「薛小丁」，警專25期，2008年畢業後分發至汐止警分局迄今，平日表現相當優異，深受長官肯定。2014、2016、2018年均因表現優異接受表揚，近兩年取締酒駕件數更高達72件。分局表示將提供家屬必要協助，並向相關單位爭取從優撫恤。路口失控 頭撞分隔島警方初步調查，昨天下午4時50分許，薛定岳執勤時，在汐止新台五路發現騎機車的王姓男子有異，要求對方下車盤查，但王男拒不停車受檢，薛定岳隨即追捕，但在追至基隆市七堵區明德二路、福三街口時，疑與王男機車擦撞，導致機車失控衝撞分隔島，薛定岳頭部受到重創，當場失去意識。事故發生後，警消趕到現場，有員警立刻替薛員進行CPR，但薛員因頭部重創，救護人員到場時，他已無生命跡象，經送往汐止國泰醫院急救，仍在晚間6時許不治。汐止警方調閱監視器鎖定逃逸車輛車牌，不久即在基隆將王姓男子逮捕，警方並另通知薛定岳的家屬不幸消息，家人聞知噩耗，哀痛萬分，兼程從彰化北上趕赴醫院。喜事突變調 女友悲慟基隆市警方晚間將王男帶回偵訊，王男已換穿藍色T恤，低頭不語。警方初步調查，王男酒測值為0，但之前因案遭吊銷駕照，據了解，王昨天是到汐止友人住處拉K吸毒，準備返回基隆百福社區住處途中，遭薛員察覺有異追捕，全案由警方調查中。警方指出，薛定岳上班準時到勤、工作認真負責，也是小學弟的好榜樣，且與女友感情甚篤，日前才與女友開心拍完婚紗照，但還來不及步入禮堂，警界同仁聞之無不惋惜。

工商時報【林憲祥╱高雄報導】高雄餐飲業大車拚！在全台擁有31家火鍋門市的千葉餐飲集團，為慶祝15周年慶，首度舉辦大型抽獎活動，大手筆提供BMW汽車、GOGORO電動機車及餐券等價值230萬元以上的大獎，預計可提升至少10％的業績。此外，漢來七家海港餐廳也首度推出「美國極黑牛吃到飽」活動；另夢時代剛開幕的祥富水產，也推出消費滿888元送四顆大干貝活動，期能拉抬業績。千葉餐飲集團目前旗下擁有「千葉火鍋」、「新千葉火鍋」、「義式料理陽光皇后」、「鼎盛十里個人精緻鍋物」、「春秋戰鍋」、「老樣子鍋物」等六大品牌，其中千葉火鍋在高雄五甲、屏東等地設有五家分店，全台計有31家門市。千葉餐飲集團為迎接15周年慶，不想讓百貨業專美於前，將於9∼10月活動期間，舉辦當月壽星七五折優惠、會員壽星五折起大優惠活動，同時，在活動期間將舉辦周周抽出GOGORO、餐券，及價值156萬元的特大獎BMW頂級配備款轎車乙台，總價值逾230萬元大獎，預估將為旗下品牌拉抬業績至少10％。漢來美食旗下全台七家海港自助餐廳，也首度推出「美國極黑和牛」料理活動，因採用的是美國牛肉知名品牌－SRF極黑牛，曾獲得Buttery Knife Beef美稱。這項活動從即日至10月底，除了食材升級、不加價、優惠期間長達三個月外，午晚餐均無限供應，推出後吸引消費者大排長龍搶訂。另位於夢時代一樓的祥富水產，為慶祝開幕，自即日起至8月31日止，晚間九點半後，凡到該餐廳消費滿888元，就送4顆大干貝，並可享受波斯頓龍蝦及活黑盤鮑魚優惠加購價活動。除「祥富水產」和「大河屋」外，預計10月上旬還有全台首店韓式火烤吃到飽「囍韓燒」也將加入營運行列，且營業時間至凌晨二點，可望打造港都不夜城。

這年頭要向公司請假真的有這麼難嗎？日前就有名網友在爆怨公社上大吐苦水，說要請個喪假卻遭到主管百般刁難要她改期，讓他直呼這樣合理嗎？貼文一出，也引發外界熱議！想送家人一場都好難，有網友爆料，向公司請喪假卻收到主管要求改期的回覆，甚至還強調絕無違法，讓他難以接受。民眾：「就不合理阿，但就還是得請阿。」、「這種事情怎麼可能去改喪期。」、「主管不應該就是讓我不能請喪假，這個應該是員工應有的權利。」難道公司真的沒人手了嗎，當時那名網友向公司提出休假申請，原以為只是個簡單動作，不料，卻被主管已有2人請假為由打了回票，更扯的是，當他搬出勞基法規定時，還被主管駁斥要求改期就算改成事假，依然得不到主管點頭答應，最後獨留太太和4個月大的孩子獨自前往，讓他直呼這樣合理嗎。▼向公司請喪假卻收到主管要求改期的回覆，甚至還強調絕無違法。（圖／東森新聞資料畫面）人力銀行發言人楊宗斌：「那如果看到這個像是告別式的這個日期的話，確實日期都已經固定的情況下，還要改期的話確實有不通人情。」爭議性要直接說有沒有違法的話，不太能夠妄下定論，可能還是要主管機關來認定啦。貼文一出，讓廣大的網友紛紛留言撻伐說公司太沒人性，還有網友直喊這種公司不要待了啦，將心比心才不會讓請假爭議，風波不斷。▼貼文一出，讓廣大的網友紛紛留言撻伐說公司太沒人性。（圖／東森新聞資料畫面）勞工局說，若雇主強制要求員工改期，而員工未答應就是違法，像請婚假，只要在登記結婚前10天開始至3個月內都可以請假，若經雇主同意，一年內都可請，另外也提醒別讓權益睡著了。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導試用期減薪又難請假？5種公司規定逼走好員工上班族必懂！2020請假攻略 最多可連休16天連總經理都不敢請5天長假？他嘆台職場3悲哀

記者方佳琳／台北報導新戲《你那邊怎樣・我這邊OK》由王小棣擔任總監製，與新加坡新傳媒集團和臺灣電視公司跨海合作，耗時2年籌備、歷經5個月兩地同步拍攝拍攝，今（27日）舉行首映記者會，台灣主要演員藍心湄、藍正龍、曾之喬、劉冠廷、曾沛慈、曹西平、海裕芬等人，以及新加坡演員范文芳、黃俊雄、陳羅密歐等多位演員聯袂出席，其中藍心湄在劇中飾演過氣女明星，她坦言當時接下這個角色時，最怕做不到導演的要求，但慢慢進入角色後又突然殺青，讓她直呼「演得不過癮」，而記者會上藍心湄也偷偷爆料藍正龍過去情史「超豐富」。▼▲《你那邊怎樣・我這邊OK》首映記者會，全體演員合影。（圖／記者林士傑攝影）藍心湄與新加坡演員陳羅密歐這次在劇中有曖昧情愫，大談姊弟戀，替劇情增添不少看點，剛好藍心湄在劇中飾演過氣演員，其中有一幕是表演她在1984年推出的《濃妝搖滾》，因此演起來相當得心應手，只不過藍心湄卻也感嘆這首歌推出的年代，正好是陳羅密歐剛出生的時期，不過她也感謝王小棣老師做了最好的安排，讓她很快就投入這個角色當中。▲藍心湄、曾之喬。（圖／記者林士傑攝影）▲藍正龍、范可芳、陳炯江。（圖／記者林士傑攝影）談到如何揣摩過氣演員的角色，藍心湄表示過去曾歷經過沒有唱片公司願意跟她續約的低潮，將當時的徬徨、無助感轉化成劇中的角色，她坦言高中時很愛表演，甚至自曝以前很「騷包」，但低潮只過4個月，她就被朋友揪去中國大陸賣運動用品，到現在成為時尚教主，人生可說是相當成功。▲陳羅密歐、曾沛慈、黃俊雄。（圖／記者林士傑攝影）▲藍心湄。（圖／記者林士傑攝影）被外界稱為「省話一哥」的藍正龍，今天依舊不改省話的風格，對於這次角色最困難的部分，他提到對銀行業部分專業用語不熟悉，因此有時台詞唸起來就會比較心虛，至於被問到和其他演員的互動較為冷淡時，藍正龍這才解釋是因為角色需求，話才會那麼少，他表示自己在劇中是飾演一名銀行家，為了更融入角色無助的心境，他在劇組就比較少跟其他演員聊天，直到殺青後才稍稍鬆懈，跟大家有比較多的互動。至於被問到演員當中「誰有藍正龍電話？」除了藍心湄外，大家都一致表示「沒有」，沒想到這時候藍心湄突然在記者會上吐槽藍正龍，表示「我跟他認識太久，女朋友不知道換了好幾個」，不過藍心湄也大讚藍正龍的老婆周幼婷「真的好，咚咚一下就兩個了」！更多三立新聞網報導40歲用這招把到鮮肉男友！蕭亞軒天天吃火鍋小腹卻超平坦連狗都看不下去！遭民代尪「不前戲硬上」…女星無言鬧離婚11年姊弟戀告吹？被爆分手孫可芳 劉冠廷6字曝2人關係驚呆了！63歲陳美鳳秀「超凹Z字」線 性感身形全曝光

（中央社記者謝靜雯台中27日電）U18世界盃棒球賽公布最後20人正選名單，投手戰力完整；總教練周宗志表示，球員都有實力代表台灣出賽，但名單只能有20人，考量功能性和球員近況後做出取捨。U18世界盃棒球賽開打倒數，中華培訓隊結束與美國代表隊交流賽後決定正選20人名單；投手總計帶8人，包括已經與日職樂天隊簽約的左投王彥程，最快球速破150公里的李晨薰、潘文輝、陳志杰和陳柏毓，集訓期間屢屢飆出生涯最速149公里的余謙，另外還有近況不錯的林昱珉、林子崴。捕手帶2人，主戰捕手為林辰勳，另外還有羅暐捷，羅暐捷除了可以蹲捕還可以守外野；內野手7人，包括何恆佑、林吳晉瑋、王順和、林子豪、鄭宗哲、李灝宇和林瑞鈞。外野手3人為蔡佳諺、林政華和岳政華；中華隊20人名單中，林子崴、林吳晉瑋、岳政華都可以「投打二刀」出賽。中華隊總教練周宗志表示，經過與美國代表隊打3場交流賽，投打強度幫助球隊更進入狀況，也透過這個系列賽確認最後正選名單，很感謝每名球員在集訓中的努力和付出，大家其實都具有實力代表台灣出賽，但正選名單有限，在參考球員近況及功能性後，做出最後取捨，也希望在接下來正式賽中，中華隊球員繼續努力。中華隊將於明天凌晨3點出發赴機場，準備前往韓國釜山，預賽首戰將於30日與巴拿馬交手，31日與美國隊交手，9月1日對戰西班牙，9月2日與日本隊碰頭，預賽終戰為9月3日與南非交手。（編輯：張芷瑄）1080827

▲ 雪霸國家公園為方便外籍登山客能提前規劃來臺行程，放寬外籍遊客入山申請時間限制，可提前4個月申請。(雪霸國家公園資訊網提供)台北市 / 洪立文 綜合報導雪霸國家公園為方便外籍登山客能提前規劃來臺行程，將於9月1日起開放雪山主峰線及大霸線，外籍遊客最早可於行程結束日前4個月至入園日前35日於「臺灣國家公園入園入山線上申請服務網」(英文版)提出入園申請及住宿登記。申請時間太短規畫行程不易 放寬外籍遊客申請限制過去外籍遊客與本國人一樣，最早於1個月前提出申請，但許多外籍登山客透過各式管道表達1個月的時間太短，以至於行程不易規劃。此次雪霸國家公園為迎接「2020脊梁山脈旅遊年」，促使外籍遊客能提前規劃來臺行程，放寬外籍遊客入山申請時間限制，可提前4個月申請。住宿有配套措施 保障外國人也不影響國內山友權益雪霸國家公園管理處指出，雪山主峰線及大霸線沿途可住宿的大型山屋七卡山莊、三六九山莊及九九山莊，於每週日至週四（不含國定連續假日）各山屋每日各保留24個的名額，提供給外籍登山遊客提前申請，若登山隊伍人數為1至5人，得搭配本國籍隊員1位，6至10人的隊伍則可搭配2位，本國籍每日各山莊保留限額4人。雪霸國家公園管理處表示，希望透過方便外籍遊客申請，讓世界看見雪霸之美，不過也提醒不論國內或外籍遊客造訪，請遵守入園申請說明，維護入山人身安全。原始連結 更多華視新聞報導 雪霸絕美紀錄片「聖凌樹冠」榮獲多項國際獎

記者林辰彥／綜合報導前中華男足總教練英國籍懷特（Gary White），20日確定將接掌中國甲及足球聯賽南通支雲球隊總教練，直到賽季終了。江蘇南通支雲20日透過微博發表公告，確認這項人事任命。▲懷特最後一場中華男足「告別賽」。（資料照／記者林辰彥攝影）懷特出生於英國南安普頓，24歲開始他的教練生涯，2012年起的7年期間，他的執教轉移到亞洲地區，先後帶過關島隊、中華台北、中國香港隊總教練，先前執教於日本J2聯賽東京綠茵。懷特攜手3位助理教練到南通，包括助理教練Oscar Gonzalez、體能教練John Phillips以吉守門員教練Kostas Paganias。▲陳浩瑋舉辦球迷會，總教練懷特現身力挺。（資料照／記者王怡翔攝影）懷特教練在帶領中華男足期間，踢出了中華男足在主場7連勝，再遲遲未獲得新任足協聘任之下，離開台灣前往香港。懷特並帶領香港在台北舉行的東亞盃足球賽摘冠，創下在台北的10連不敗。但是懷特擔任香港男足總教練3個月，去年12月就被東京綠茵挖腳。才8個多月時間，懷特又轉戰中甲。更多三立新聞網報導羽球世錦賽戴資穎還沒出賽 現任球后山口茜就遭淘汰NBA／柯瑞捐7位數美元 贊助大學成立高球隊影／貝林傑100打點生涯新高 褲子卻是生涯新低罕見5倍大抱卵龍蝦 漁民放生逃一死

新北市教育局於昨（二十六）日邀集各科技校院代表合作，將於十月起與十二所科技校院聯合開設多元科系的「職場英語體驗營」，不僅依職業群科量身打造英語學習情境，也將包含產業參訪，培育新北未來的國際專業技術人才。教育局長張明文表示，邀請新北市公私立技術型高中及科技校院校長們，連結職場與產業資源，提升學生職場與生活應用及專業英文聽力與詞彙能力，打造跨教育階段資源共享與互助合作，感謝各界提供跨國學習及專題合作的機會，一起打造具備國際視野及競爭力的下一代。「職場英語體驗營」與十二所科技校院合作，依十五個群科對應產業量身打造「實用、有用、願意用」的英文學習情境課程，例如：餐飲、觀光、旅運、應用外語（日語）、視覺傳達、空服地勤、機械、電機、企管、空運管理、多媒體與遊戲等，並安排產業參訪，如：晶華酒店、大倉久和飯店、君悅飯店、凱撤飯店、遠東企業、中華航空、飛特利航空、第一婚禮D-SWEDDING、台明賓士汽車、北都公司（TOYOTA）、雄獅旅行社等企業。新北推動技職專業英文，於今（一○八）年暑假首次辦理二場技高教師專業英文工作坊，經培訓及檢測通過後已有六○位老師取得結業證書，可教授該領域的「專業英文」科目，並成為各校開設專業英文課程的種子教師。明（一○九）年四月將首辦國際專業英文雙城盃比賽，以競賽鼓勵各職類提升專業英文聽力暨英文詞彙，培養國際化的競爭力與移動力。新北市自一○八年起推動四年四億元的「贏得未來·技職人才」計畫，積極推動專業英文及職場英語，技職雙語教育政策，將以新北「國際技職三箭：專業英文、職場英語、跨國連結」為核心，透過「課程教學」、「環境營造」、「師資培力」、「社群平台」和「專業實踐」五面向，培養接軌國際的技職人才。也將持續薦送高級中等學校技藝競賽金手獎學生赴海外技職研習，推動國際學校伙伴認證計畫、國際青年專題製作論壇、海外實習實作成果展，提供學習無國界、教室無邊界的學習環境。

（中央社記者謝靜雯台北27日電）旅美印地安人隊小聯盟3A投手江少慶，今天先發對紅人隊3A，投2.1局失掉4分責失分，球隊終場以0比9吞敗，江少慶吞下本季第9敗；紅襪隊3A林子偉今天單場3打數敲1安。印地安人隊小聯盟3A今天與紅人隊3A交手，由江少慶扛先發，首局就有狀況，接連被敲2支二壘打掉分，2人出局後投出保送，再被敲出安打失掉第2分，接著讓打者敲出滾地球出局，沒有再多掉分數。江少慶2局1人出局後再遇亂流，接連被敲3支安打、滾地球失分，3局被敲出二壘打，1人出局後，連投3次保送，失掉第4分，3局沒有投完、提前退場。江少慶今天總計用80球投2.1局，被敲7支安打，投出4次保送，失掉4分皆為責失分，賽後防禦率5.36，吞下個人本季第9敗。印地安人隊3A今天打線受制，全場僅敲出4支安打，沒有拿下分數。紅人隊3A則是1到4局、局局得分，6局再靠著接連安打拿下第6分，8局靠著單局4支長打，單局再添3分，順利拿下勝利。紅襪隊3A今天與洋基隊3A交手，林子偉先發打第6棒、守左外野，2局敲出滾地球出局，5局敲出安打，6局敲出滾地球出局，今天總計3打數敲出1支安打，賽後打擊率2成46。兩隊9局打完4比4僵持不下，洋基隊3A在10局上半靠著3分砲超前比分，紅襪隊3A下半局追分不及，終場以4比7吞下敗仗。（編輯：張雅淨）1080827更多追蹤報導主力受傷 張育成有望成為救世主鄧愷威18局無責失 林子偉安禁球員參賽 委內瑞拉：冬盟照樣開打十年難得一見 佐佐木朗希狂飆156公里托列斯8月狂敲13轟 比肩洋基上古神獸今日最夯新聞流量前3名在台擁490員工 一次裁掉420人9月參選？郭辦：仍在慎重考慮中行家揭「空姐第2身分」賺外快精彩運動影音